Ansiedad

Acaba con la ansiedad sin pastillas

Vencer la ansiedad es posible. Quizá alguna vez te han recetado pastillas para tratar cuadros de ansiedad, depresión o contracturas musculares, o bien como parte de un tratamiento sintomático para el insomnio, las palpitaciones nocturnas o un dolor de espalda que no remite. ¿Y si te dijéramos que el efecto de estas pastillas […]

El estrés de los zurdos en un mundo diestro

Entre el 10% y el 15% de la población mundial son zurdos. En España, hay unos cinco millones de zurdos según estadísticas recientes. Este uso predominante de las extremidades izquierdas proviene de la preponderancia del hemisferio cerebral derecho y está determinado por factores tanto genéticos como sociales. Pero, ¿hasta qué punto la vida […]

El estrés en el deporte

En cualquier ámbito de la vida, el estrés hace su aparición como respuesta del cuerpo humano a una situación más o menos límite. Esto puede producirse motivado por diversas causas, y una de ellas es la tensión a la que se expone en muchos momentos de su carrera cualquier deportista de élite. Los […]

Paz y conflicto según la psicología

Paz, un concepto al que acudimos con mucha asiduidad pero que puede tener diferentes interpretaciones. Mientras que para muchos la paz puede ser, simplemente, un deseo de Navidad o un valor representado por una paloma blanca, para otros puede abarcar dimensiones mucho más amplias desde el punto de vista intelectual o colectivo. Y […]

Vacaciones con niños: ¡Controlar la ansiedad!

Vacaciones con niños, ¿sí o no? Controlar la ansiedad cuando nos vamos de viaje es fundamental para un buen descanso. Veamos… Llevas todo el año trabajando y cuidando de la familia. Pendiente de los pequeños detalles del día. Llevas todo el año esperando unas buenas y merecidas vacaciones para poder desconectar… Pero tienes ansiedad. […]

¿Qué son los animales de apoyo emocional?

Los animales de apoyo emocional, ¿te suenan de algo? Este concepto, generado en Estados Unidos, cada vez cobra más fuerza en otros países del mundo: se trata de perros que, aún sin tener un entrenamiento específico, como el que pueden recibir los perros policía o los perros de terapia, son considerados necesarios para […]

Cómo curar la ansiedad por pesadillas

El momento del sueño puede ser una experiencia feliz o, por el contrario, una vivencia de sufrimiento. Saber cómo curar la ansiedad por pesadillas puede marcar la diferencia. Las pesadillas alteran tu experiencia de descanso dejando un recuerdo amargo en tu inconsciente. El efecto negativo de las pesadillas es que, a nivel somático, […]

Orden en casa: Prevención para la ansiedad

Si has llegado hasta aquí preguntándote cómo controlar la ansiedad o cómo conseguir el orden en casa, has de saber que el orden exterior influye en el propio estado de ánimo de las personas. Un entorno caótico y desordenado, ya sea en casa o en tu oficina, te hace sentir fuera de lugar. […]

Ansiedad por desamor: Aprende a combatirla

Si te preguntas cómo combatir la ansiedad por desamor por descubrir que todo lo que una vez pareció perfecto ya no es lo mismo, has llegado al sitio adecuado. ¿Estás viviendo una situación difícil en tu relación de pareja? ¿Ya no sientes lo mismo que antes pero te asusta la idea de la ruptura? […]

¿Ansiedad por pedida de mano? Gestiónala de forma eficaz

Cómo evitar la ansiedad que te genera el hecho de que tu relación ya esté en el punto justo para pasar al otro nivel, ¿parece imposible, verdad? Cuando sientes que ya es hora de deciros “sí quiero”, es normal que empieces a anticipar cosas y los nervios te coman. Veamos juntos cómo evitar […]

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