Ansiedad

Ansiedad en un vuelo. Cómo tratarla

Tratar la ansiedad en un vuelo y perderle el miedo a los aviones para siempre, ha sido un objeto de estudio de la psicología desde hace mucho. Aunque las estadísticas indican que el avión es el transporte más seguro que existe, muchísimas personas tienen miedo a volar. Exactamente, un 25 % de la población […]

¿Miedo a conducir? Trucos para superarlo

Cómo reducir el miedo a conducir cuando te enfrentas a estresores constantes… Difícil, ¿no? Entre el semáforo que no funciona, el señor que se ha aficionado a tocar el claxon, la señora que va a dos por hora, el de adelante que va haciendo eses con su camión y el rotondero free style que se […]

Ansiedad ante los exámenes. Trucos para eliminarla

Cómo eliminar la ansiedad ante los exámenes que, naturalmente, puede provocar en nosotros tensión y nerviosismo, dado que es una situación que suele asociarse a estrés y a preocupación. Esta tensión puede generarnos ansiedad, la cual debemos saber gestionar para poder estar sanos y procurar que nuestro examen salga bien. Cuando hablamos de […]

¿Ansiedad por el dinero? Controlarla es posible

El dinero nos ayuda a vivir mejor y a acceder a un nivel de vida más confortable, siempre que sepamos controlar la ansiedad por el dinero. Trabajamos a cambio de dinero y por conseguirlo madrugamos cada mañana. Sí, no es bonito pero es necesario y tener una cuenta corriente saneada nos quita muchas […]

La ansiedad tras la primera cita

Saber cómo vencer la ansiedad tras la primera cita, puede ser la clave para que te vuelva a llamar. Muchas veces, pensamos que conseguir la primera cita es muy complicado. En realidad, lo difícil es conseguir la segunda y la tercera. ¿Por qué? Porque con la primera existe la curiosidad, la duda y […]

Superar la ansiedad preoperatoria

Cuando recibes la noticia de que tienes que someterte a una operación, inmediatamente te invaden pensamientos de todo tipo. Por un lado, si te vas a operar es porque algo no está como debería, y eso ya supone una preocupación en sí. Por otro lado, sabes que todo proceso quirúrgico, por sencillo que […]

Reducir la ansiedad por incertidumbre

Nunca has sabido muy bien a qué se debe, pero sientes una fuerte necesidad por intentar conocer lo que te deparará el futuro, a ti o a las personas más próximas a ti. Puede que estés deseando que sucedan cosas buenas, que un determinado problema llegue por fin a su solución, o que […]

Ansiedad en el trabajo: ¿Huir o batallar?

La ansiedad en el trabajo es un problema frecuente. Lamentablemente, la ansiedad laboral se ha normalizado, dado que la mayor parte de las personas dedica ocho horas al día o más a trabajar, es decir, un tercio de su día. El trabajo se ha convertido en una de las principales causas de estrés, que en […]

Vencer la ansiedad constante ¡es posible!

Vencer la ansiedad constante es posible. Sabiendo eso, debes tener presente que tener preocupaciones es normal. La vida es así, en ocasiones trae sorpresas o acontecimientos que alteran nuestra comodidad y nuestro sosiego mental. Las afrontamos, las solucionamos como mejor sabemos, y con suerte se acaban, pasan de largo y quedan en el […]

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