Autor: TherapyChat

Cómo gestionar los pensamientos negativos durante la cuarentena

La situación de aislamiento que estamos viviendo hace que aumente de forma significativa la aparición de síntomas de estrés, altibajos emocionales, nerviosismo, ira o tristeza. Cuando la mayor parte de información que recibimos es negativa y preocupante, el miedo se dispara y pueden aparecer de forma descontrolada y persistente pensamientos intrusivos. Por eso, en este […]

¿Por qué las crisis sacan lo mejor y peor de nosotros?

La expansión del coronavirus y la declaración del estado de alarma en el país está produciendo un insólito y natural estudio sociológico. Las personas, independientemente del país, están mostrando conductas similares que en muchas ocasiones ponen de relieve la fragilidad humana. Es precisamente esa fragilidad la que demuestra que las personas no son máquinas y […]

Cómo organizarte mejor durante el aislamiento

El periodo de aislamiento por el estado de alarma en el que se encuentra el país produce una acentuada ruptura en la rutina de las personas, algo que afecta a nivel físico y emocional. Los hábitos favorecen el equilibro emocional y producen tranquilidad y armonía, factores importantes en el mantenimiento de la salud mental. Es […]

Acaba con la ansiedad sin pastillas

Vencer la ansiedad es posible. Quizá alguna vez te han recetado pastillas para tratar cuadros de ansiedad, depresión o contracturas musculares, o bien como parte de un tratamiento sintomático para el insomnio, las palpitaciones nocturnas o un dolor de espalda que no remite. ¿Y si te dijéramos que el efecto de estas pastillas […]

El estrés de los zurdos en un mundo diestro

Entre el 10% y el 15% de la población mundial son zurdos. En España, hay unos cinco millones de zurdos según estadísticas recientes. Este uso predominante de las extremidades izquierdas proviene de la preponderancia del hemisferio cerebral derecho y está determinado por factores tanto genéticos como sociales. Pero, ¿hasta qué punto la vida […]

El estrés en el deporte

En cualquier ámbito de la vida, el estrés hace su aparición como respuesta del cuerpo humano a una situación más o menos límite. Esto puede producirse motivado por diversas causas, y una de ellas es la tensión a la que se expone en muchos momentos de su carrera cualquier deportista de élite. Los […]

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